Синица писал(а): ↑19 мар 2023, 08:34
Чемберлен, и стар и млад. И человек и котёнок - худеют от дефицита калорий.
Достижение дефицита физ нагрузками - даст форму.
После какого возраста нельзя сделать форму?
Только на питании - снижение жировой прослойки.
Физ нагрузки в любом возрасте по силам хороши.
Особенно в любом возрасте важна ходьба.
Наблюдение.
Многие по жизни не имели никаких существенных физических нагрузок, это больше касается женщин, особенно в эпоху благоустройства, а вот с ходьбой дело дрянь.
Руки, спина еще работают, иногда целый день, а ноги - нет.
У меня соседка в 84 года может с перерывами почти целый день в огороде капаться и при этом с наклоном так, что голова ниже попы.
А вот ходит с трудом.
Бывает, гляну, а они все в наклоне.
Полчаса проходит, она в наклоне.
И так почти целый день.
Ни разу не видел, чтобы разогнувшись со спиной были проблемы.